生了孩子怎么恢复身材
生完孩子后如果想恢复身材，可以通过以下几种方法进行改善：
1、饮食上尽量多吃蔬菜和水果，也可以多喝温开水，不仅能够有效促进身体血液循环以及新陈代谢，还可以更好的分解多余脂肪，从而达到瘦身的目的。
2、进行适当的体育活动，比如慢跑、快走等。在锻炼体质的同时，还可以促进体内脂肪过度燃烧，从而达到瘦身的目的。
3、选择母乳喂养的方式。通过母乳喂养有利于消耗体内多余的脂肪，而且母乳里面含有天然益生菌，有利于调节孩子胃肠道蠕动，能够保证宝宝健康成长。
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