如何减掉腰腹部赘肉
减掉腰腹部赘肉，要合理安排好自己的饮食习惯，不要吃热量过多的食物，一日三餐要定时定量，可以多吃一些新鲜蔬菜或者水果，还要多做有氧运动，每次运动的时候要在10分钟以上，比如转动呼啦圈或者做仰卧起坐，还有练瑜伽。
如果想快速减肥，也可以到正规的美容医疗机构，采用抽脂手术的方法来进行抽脂手术，安全系数高，恢复比较快。做完抽脂手术以后，还要穿塑形衣来预防皮肤松弛。日常生活中要常吃一些刺激性过强的食物。
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