缺什么会引起骨质疏松
一般缺钙、蛋白质、维生素D容易引起骨质疏松。
1、钙。缺钙引起骨质疏松，一般30岁钙质达到骨峰值。随着年龄的增加钙质会逐渐流失，特别是女性绝经以后，容易出现骨质疏松。多吃含钙丰富的食物，比如奶粉、瘦肉、鸡蛋等，也可以服用钙剂进行治疗。
2、维生素D。骨骼代谢基本原料为钙与维生素D，人体大部分维生素D通过光照获得，老年人户外活动减少，光照时间不足，容易引起骨质疏松。
3、蛋白质。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐退化，蛋白质摄入也会逐渐减少，容易出现肌肉减少，也就是肌少症，容易引起骨胶原减少引起骨质疏松，增加跌倒风险。
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