缺钙与失眠多梦有啥联系吗
缺钙与失眠多梦没有什么联系。
缺钙很可能会导致失眠多梦等症状发生，失眠多梦也可能是由于其他的因素而引起，例如外部环境，心理障碍，生理疾病。缺钙不仅是骨骼生长的必要元素，能够增强大脑皮层的抑制过程，能够调节兴奋与抑制平衡。缺钙的人很容易会精神紧张，不能放松，容易疲劳和失眠。
有缺钙的情况，可以通过饮食调整，尽量多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、骨头。还可以通过服用钙片进行治疗。
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