去火去湿热方法有哪些
去火、去湿热的方法包括饮食调理、运动调理、药物调理、理疗等。
1、在饮食方面，可以吃具有去火、去湿热的食物辅助调理，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、薏米、赤小豆、绿豆等。尽量避免摄入辛辣、刺激、生冷、过于油腻的食物，否则就有可能会加重上火以及湿热的症状；
2、平时还可以根据个人的身体情况，适当的做户外体育锻炼。锻炼的时候能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于把毒素带出体外；
3、如果上火以及湿热的症状比较严重，就可以遵医嘱使用药物调理，比如清热祛湿颗粒、二妙丸等；
4、还可以根据个人的身体情况做针灸、刮痧、拔罐等理疗方法。
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