强直的锻炼方法有哪些
强直可以做以下锻炼：
一、游泳，由于在水中人体呈水平位，各个关节不用太用力就可以很好的活动。
二、还可以做广播体操、太极拳和瑜伽等，可以增加关节的柔韧性。
三、还有仰卧起坐或者小燕飞的动作，都能很好的锻炼腰背部的肌肉力量。也可以进行慢跑、仰卧起坐，尽量在卧位时不要让枕头太高，不要长时间的低头坐立及弯腰。还可以做颈椎腰椎保健操。
强直是自身免疫性炎症疾病，主要可以累及到骶髂关节、脊柱和外周关节。一般通过运动能防止关节强直，来保护关节功能。
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