男人备孕前需要吃什么
男人备孕前需要吃多种食材：
1、补精养肾功效的食材能够提高精液质量。生活中可以用黑芝麻、黑豆、紫米、香菇、木耳等食材滋补身体。
2、多吃富含蛋白质的食材。比如用牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等补充丰富的蛋白质，能够满足身体的需求，提高身体的免疫力。
3、多吃富含锌元素的食材。比如牡蛎、生蚝等食材，锌元素参与精子的生成，能够提高男性的精液质量。
男人备孕前需要通过多方面调理，戒掉不当的生活习惯，比如抽烟、饮酒等，有助于做到优生优育。
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