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奶水少吃什么可以催乳

: 王秀梅 副主任医师
七台河市人民医院妇产科
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奶水少可以在平时多吃下奶的食物，多吃高营养容易消化的汤水，比如花生炖猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆排骨汤等。

对于奶水特别少的，通过食疗之后，并没有达到比较好的效果。可以通过催乳师采取催乳的方式，或者也可以适当的增加喂奶的次数，可以让宝宝多吸吮乳房，这样可以有效地刺激乳房的分泌。另外也可以适当的多按摩乳房，这样可以有效的刺激乳房分泌乳汁。

平时饮食上切记以清淡的食物为主，还需要保持心情的舒畅。

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