面条吃多了会便秘吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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面条吃多了一般不会引起便秘。面条属于碳水化合物，比较容易消化吸收。但如果长期吃精细的面食，食物残渣少，可能会导致大便的减少。
1、便秘多数情况下和个人的生活与饮食习惯有关，比如运动量少，经常吃高热量不容易消化的食物等。
2、如果情绪过度紧张，生活压力过大，经常熬夜，也可能会导致消化功能紊乱而出现便秘。
对于缓解便秘，建议要荤素搭配，营养均衡，饮食要规律，多喝水促进机体排泄，要多吃些粗粮，含有粗纤维的食物，还要多吃水果新鲜的蔬菜。平时还要适当的运动，促进胃肠道规律的蠕动。保持良好的心情，不要熬夜。
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