慢跑腿疼的原因是什么
慢跑出现腿疼的原因：
1、多见于自己平时运动活动量小，一旦近期突然增加慢跑的项目，由于持续运动，局部肌肉就会出现缺血、缺氧，导致乳酸堆积过多，下肢肌肉就会出现酸痛不适。出现这种情况的时候，可以局部热敷、理疗、按摩等对症治疗，继续增加体育运动量，就可以增加肌肉的张力和抗疲劳能力，这种痛疼就会得到缓解。
2、另外如果自己本身运动量就大，长时间过度的慢跑运动，也有可能会导致关节的疼痛、半月板的损伤。这时候就需要自己注意休息，避免长距离、长时间的运动跑步，要保护好关节，必要时做核磁共振检查明确病情。
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