慢跑能瘦腿吗
慢跑能瘦腿。
在慢跑的时候可以加速局部的脂肪燃烧，从而使体内脂肪减少，对瘦腿有一定的帮助。慢跑的时候要持之以恒，才能起到最好的瘦腿效果，每次跑的时间要控制在45分钟到60分钟左右才能达到效果。
如果想快速瘦腿，也可以到医院打瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够使肌肉萎缩，从而起到快速瘦腿作用。平常生活中还要少吃刺激性过强的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，饮食以清淡为主。
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