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妈妈奶水不足怎么办

: 居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团妇产科
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妈妈奶水不足可以多喝肉汤，加强营养，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，让宝宝多吸吮。

宝宝多吸吮促进妈妈脑垂体分泌催乳激素，就会增加乳汁分泌，宝宝吸吮得越多，奶水就会增多。在哺乳期妈妈要多喝汤、多喝水，特别是牛奶、牛肉、鱼汤、猪蹄汤等含有蛋白质的食物，也可以促进奶水分泌。在哺乳期如果睡眠不足或是心情不好，就会导致身体内分泌紊乱，从而影响泌乳。

经过上述方法还没有好转，建议去医院选择药物治疗，要经过医生指导用药，不能自行口服药物。

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