练完哑铃胳膊伸直会疼是怎么回事
练完哑铃胳膊伸直会疼，可能是运动过度所造成的，比如肌肉拉伸过度或损伤、长时间保持一个姿势等。
可以在练完哑铃后通过热敷、按摩等方式进行改善，对于缓解和改善伸直胳膊疼的现象会有一定的帮助。另外，还要注意练完哑铃后动作幅度不要过大，可以循序渐进地进行胳膊的伸直后弯曲。这样对于改善胳膊疼痛的现象，会有比较好的效果。
除此之外，练哑铃时还要注意控制好力度，而且每次练习的时间也不宜过长，以免造成肌肉损伤。
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