苦丁茶会影响睡眠吗
苦丁茶会影响到睡眠。
苦丁茶能影响到睡眠，这是因为苦丁茶当中含有咖啡碱，当苦丁茶用水冲泡以后，咖啡碱就会释放在茶水中。而咖啡碱可以让中枢神经兴奋，所以造成大脑兴奋，就会影响到睡眠。
所以在晚上睡觉前都不要喝苦丁茶，如果喜欢喝可以在白天的时候适当饮用，使用苦丁茶的时候也不要过量。苦丁茶具有一定的保健作用，能够帮助消食、减轻脾胃负担，但是要根据个人的身体情况适当的饮用。
苦丁茶对睡眠有影响，一般在晚上不建议使用。
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