节食会导致脱发吗
节食会导致脱发。节食导致脱发主要是头发生长所需要的正常营养摄入，尤其是蛋白质和微量元素得不到补充引起的。
首先，毛发生长需要及时补充到蛋白质和许多微量元素，节食容易使机体出现蛋白质的缺乏。蛋白质是头发的主要组成部分，它和体内维生素C结合生成胶原蛋白，是维系发根强健的关键。其次，节食容易导致各类微量元素的缺失，其中的锌和铁等微量元素会影响毛发新陈代谢的多个环节。
节食要科学，尤其注意碳水的摄入。适当吃一些黑芝麻、黑豆、坚果、核桃等食物，能针对性的为头发补充营养。另外，还应当多食用蔬菜、水果，有助于保持维生素和微量元素的摄入。
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