减肚子赘肉简单方法有什么
减肚子赘肉的简单方法是调整饮食，增加运动次数，要以清淡饮食为主。多吃含有维生素的水果或者蔬菜，能够起到润肠通便的作用，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
平时还要定时的做仰卧起坐或者是俯卧撑，还有转动呼啦圈，每次锻炼的时候要在20分钟以上，可以消耗体内的热量，起到减肥的作用。
另外，也可以到医院做抽脂手术来减肥，做抽脂手术可以将皮肤深层的脂肪块抽出来，从而起到减肥的效果。
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