肌筋膜炎应如何锻炼
肌筋膜炎的锻炼包括以下几种方式：
第一、身子俯卧在床上，把枕头去掉，双手在背后慢慢的用力，同时挺胸抬头，膝关节要伸直，大腿要使劲往后，不能靠床。
第二、五点支撑锻炼方法。建议躺在床上，去掉枕头同时膝盖弯曲，双肘和后背顶在床上，肚子和臀部慢慢往上抬高，双肘、双腿、双脚五点来支撑住身体。
第三、俯卧在床上，然后双手和下肢交替举起。同时下半身抬起、身体两端同时抬起远离床面。
平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。同时注意休息，不要过于劳累。
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