红枣怎么吃才能健脾补血
红枣生吃、煲汤、煮熟吃、做早点、水泡代茶饮用等多种吃法，都具有补气健脾、补血的作用。
红枣含有的营养物质非常丰富，可以药食两用。在日常生活中，常吃红枣可以补充人体所需要的葡萄糖、多种维生素、微量元素，矿物质，还具有美容养颜、提高机体免疫力的作用。
大枣主要的药理作用是健脾益气、养血安神、缓和药性，用于脾气虚弱、中气不足而引起的疲乏无力，有很好的改善作用。常应用多种汤药中，治疗女子月经过多，慢性贫血、脾胃虚弱等病症。用红枣加枸杞泡水代茶饮，具有滋阴补肾、健脾益气的作用，可以长期饮用。
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