喝生姜红糖水可以缓解痛经吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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喝生姜红糖水是可以缓解痛经的。
月经期间女性身体比较虚弱，经血会带走很多的能量和铁元素，红糖姜水含有很多的能量、蛋白质，以及钙、铁等矿物质，可以补充热量和营养元素，快速缓解痛经的症状，还可以起到补血作用，促进血液循环使经血排出更流畅。
月经期要注意休息，避免劳累受凉，多吃蔬菜水果以及肉蛋奶等食物，可以喝点汤类食物，补充营养，注意经期卫生，不吃辛辣刺激性食物，月经期尽量侧卧位休息，预防经血逆流。
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