出现骨折 关节炎怎么护理
出现骨折、关节炎可以在饮食、日常保养、功能锻炼等方面做好护理。
第一，饮食：在饮食上要注意营养的补充，可以吃牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉、排骨等食物。还要多吃些新鲜的蔬菜、水果，有助于预防骨质疏松。
第二，日常保养：在平时要注意保持合适的体重，避免过度肥胖。还要避免过度活动，可以减轻关节负担。如果症状比较严重，可以使用拐杖辅助活动，减轻关节负担。
第三，功能锻炼：在平时可以进行功能锻炼，改善关节功能，例如关节周围肌肉力量的锻炼、关节活动度的锻炼、低强度有氧锻炼等。
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