高血压运动注意事项是什么
高血压运动注意事项，主要是避免剧烈运动，避免过长时间运动，以户外有氧运动为主。
剧烈运动可以造成血压进一步增高，有可能发生高血压急症、高血压危象的情况。高血压患者在运动时，应该已经将血压控制在正常的范围之内，不能在血压持续较高的时候进行运动。尤其是剧烈的运动，感到特别劳累的运动以及运动量过大时，都是不适合高血压患者。
所以，高血压的患者可以采取适量的运动方式，比如快步走、慢跑、骑行，对于老年患者可以做气功、打太极拳等运动。而且每次运动时间30-60分钟为宜，每周5天。
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