防止子宫脱垂方法有哪些
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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防止子宫脱垂的方法常见的有以下几种：
1、日常饮食中多吃一些新鲜的水果、蔬菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，有通便的作用，所以可以预防便秘。因为当便秘时，解大便就会用力，这时腹压增大，所以有可能会造成子宫的脱垂。
2、平时多做缩肛运动，这样可以提高韧带的弹性，因此也可以预防子宫脱垂。
3、平时工作中应该注意不能太劳累，也不能做重体力活，因为这些情况都可能会使腹压增大，从而造成子宫脱垂的情况。
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