锻炼时憋气正常吗
锻炼时适当憋气正常。适当憋气可以增加肺活量，有助于提高身体抵抗力。
如果长时间地憋气，对健康没有好处，容易引发缺氧的情况。严重时可能会导致呼吸困难、胸闷、胸痛的症状。如果患者在跑步锻炼时憋气，且不会呼吸控制，容易诱发心脑血管疾病，严重时可能会出现猝死的情况。
如果患者不懂得呼吸，呼吸困难，不建议在锻炼时憋气，对身体健康不利。锻炼时可以保持正常的呼吸，进行有氧运动。
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