肚胀便秘吃什么好
肚胀便秘可以多吃些以下食物：
1、火龙果。火龙果里面含有较多的膳食纤维，能够很好的帮助肠道蠕动，从而改善肚胀和便秘的情况。
2、柑桔。柑桔里面含有丰富的纤维素和多种营养素，可以促进胃肠蠕动和消化，非常适合肚胀和便秘患者食用。
3、猕猴桃。猕猴桃可以快速清除身体内堆积的有害代谢产物，能够预防和治疗便秘。便秘恢复后，肚胀的情况会缓解很多。
肚胀便秘的患者也要多顺时针按摩肚子，可以帮助肠道气体排出体外。
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