低头时间长了会不会得颈椎病
低头时间长了会引起颈椎病。
长期低头会造成颈部后面肌肉韧带组织的劳损；同时，长期低头椎间盘的内压也远高于正常体位，甚至可以超过一倍以上。会加速颈椎的退变，从而引起颈椎病。所以为了预防颈椎病的发生，在工作或者学习的时候要避免长时间低头伏案。工作或者学习一段时间之后可以适当的活动颈部，使颈部的肌肉得到放松。
在平时还可以进行适当体育锻炼，例如颈部的医疗体操。也可以进行跑步、游泳、骑行等锻炼，对于增强体质、改善颈椎功能都能起到一定作用。
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