吃肌酸头晕怎么回事
有些人在服用肌酸后,容易出现肌肉发紧,发僵痉挛等副作用,这个时候会出现脑血管扩张、血压升高等问题,进而出现头晕。
平时服用肌酸时要注意合理掌握剂量和时间,要注意补充足够的水分,要同锻炼的速度力量及训练内容相匹配,在服用肌酸后尽量注意不要过度训练,以免出现韧带拉伤或者是肌肉损伤。
另外,服用肌酸还可能会出现体重增加的情况,如果最近在减重要注意尽量避免摄入。
有些人在服用肌酸后,容易出现肌肉发紧,发僵痉挛等副作用,这个时候会出现脑血管扩张、血压升高等问题,进而出现头晕。
平时服用肌酸时要注意合理掌握剂量和时间,要注意补充足够的水分,要同锻炼的速度力量及训练内容相匹配,在服用肌酸后尽量注意不要过度训练,以免出现韧带拉伤或者是肌肉损伤。
另外,服用肌酸还可能会出现体重增加的情况,如果最近在减重要注意尽量避免摄入。