吃饭运动时出汗越多越好吗
吃饭、运动时出汗并不是越多越好。
汗液之中的废物部分特别的少，多数是氨基酸、维生素、蛋白质和水分，如果出汗的比较多，就要考虑身体是会出现缺水的现象，这对机体并没有任何的好处，所以在运动的过程中微微的出汗即可。不可以猛的一下做剧烈运动，这样会导致乳酸堆积在关节和肌肉之中，在运动过后会诱发出现腰腿酸痛的现象。
在运动的过程中可以适量的喝一些水，盐水最佳，能够间接的补充体内的水分。
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