成年人为什么会缺钙呢
成年人缺钙多数是由于缺乏维生素D、不合理的饮食以及钙消耗过多的疾病所导致。
成年人由于工作比较忙，尤其是在办公室工作的人，常年缺乏阳光的照射，导致皮肤表面吸收钙物质不佳，所以才出现缺钙的情况；不合理饮食的患者主要是由于挑食毛病，不爱吃青菜、不爱吃维生素和钙物质较多的食物所引起；体内存在消耗钙物质的疾病，引起缺乏维生素D。
成年人在日常生活中一定要注意多运动，多晒太阳，不要一直坐着不动，并且不要禁食辛辣刺激的食物，一定要多吃瓜果、蔬菜。
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