哺乳期吃小米粥好吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期吃小米粥比较好。
因为小米粥容易消化，而且还可以养胃，所以哺乳期可以适量吃小米粥。但是，小米粥属于碳水化合物，因此，单纯吃小米粥没有很大的营养，需要适当添加肉、蛋、奶一类食物来补充营养，还要多吃一些新鲜水果、蔬菜等补充多种维生素等。
哺乳期内注意不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫、辣的火锅等，因为这些食物容易使孕妇上火，不利于婴儿健康，同时还可能会导致婴儿腹泻等。
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