便秘怎么调理能好
便秘要想通过调理能好，首先要要养成良好的饮食、生活习惯。
便秘的患者往往喜欢吃辣椒、油炸、烧烤等，这就容易造成胃肠功能负担过重，蠕动减慢，引起排便困难，所以首先要养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果。
而便秘的患者往往又不太爱运动，长期缺乏运动，胃肠道蠕动减弱，容易引起便秘。所以应该养成每天适当的运动，可以有效的避免便秘的发生。
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