经常性的便秘怎么办
经常性便秘需要通过饮食调节、改变生活方式进行调理。
第一，饮食调理。经常性便秘的患者，在饮食上要注意尽量以清淡的、容易消化的食物为主，合理搭配膳食结构。多吃富含膳食纤维的食物，比如杂粮、蔬菜、水果等，尽量不要吃生冷食物和辛辣食物。早晨起床后喝热开水，然后顺时针按揉腹部，促进排便。
第二，患者要养成定时排便的习惯，适当的进行活动，促进肠道的蠕动，改善便秘。
如果经过饮食调理和生活方式的改变，患者的便秘症状不见好转，要考虑可能是因为疾病引起，建议尽早就医。
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 消化科（脾胃病科）
擅长： 曾在部级综合医院...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长： 慢性萎缩性胃炎、...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长： 胃十二指肠、慢性...
-
-
福州市中医院 脾胃病科
擅长： 擅长急、慢性胃肠...
-
-
琼海市人民医院 消化内科
擅长： 熟练进行各种消化...
-
-
江西省肿瘤医院 消化内科
擅长： 对消化内科疾病的...
-
-
泰州市中医院 普外科
擅长： 普通外科各类疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长： 高危产科的诊治及...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因... 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽...
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工... 详细»
公众号
头条号
百家号