便秘的防治方法有哪些
便秘的防治方法包括饮食调理、运动、生活习惯和药物治疗等。
1、饮食调理。便秘的患者要注意改善饮食结构，多吃蔬菜、杂粮、水果等富含纤维素的食物，勤喝水，尽量避免吃刺激性食物和寒凉食物。可以适当的喝酸奶，补充肠道益生菌，有助于改善肠道内环境，防止便秘。
2、运动。适量运动，避免长期久坐或卧床休息，可以促进胃肠道蠕动和大便排出。
3、养成按时排便的习惯，可以克服便秘症状。
4、药物治疗。经过上述处理后，如果便秘不见缓解，可以使用润肠通便的药物治疗，必要时使用开塞露通便。
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