便秘吃什么早饭比较好
便秘用一些高纤维的食物当早饭比较好。
在早晨起来空腹的时候养成喝温开水或者蜂蜜水的习惯，以先润滑肠道，有助于粪便的排出。多吃酸奶、玉米、小米粥或者蛋汤、豆浆、含膳食纤维的流食类食物，这样能增加胃部的蠕动功能。
注意不要吃辛辣、多油、口味过重的东西。也注意不要喝过多的牛奶或者吃鸡蛋，这些食物都会导致便秘的现象加重。平时注意运动，能增加胃部的蠕动功能。
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