备孕前男人吃什么好
备孕前男性应该多吃以下几种食物，对身体会有很好的帮助：
1、饮食上可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等，能够有效提高精子的质量以及数量。
2、多吃一些坚果类或者海产品，比如松子、芝麻、南瓜子、葵花籽、鲍鱼、泥鳅等，里面含有丰富的锌元素，能够有效提高精子的质量。
3、多吃一些富含胚芽的食物，比如麦胚芽、玉米、全麦粉等，能够有效补充B族维生素和维生素E，避免男性性激素分泌过少，引发精子下降。
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