血糖高的人吃什么主食
血糖高的人吃粗粮、豆类、植物根茎作为主食比较好。精米、白面是主食最常见的种类，但对于高血糖人群来说，精米、白面的碳水化合物含量较高，粗纤维含量较低，升糖速度过快。因此，建议高血糖人群用粗粮、豆类、植物根茎作为主食。
高血糖人群也可以适当吃一些复合型米面，例如白米配黑豆、红豆，白面配绿豆面、玉米面，相对比单纯的精米、白面更加健康。用餐后血糖特别高的，可遵医嘱服用α糖苷酶抑制剂如伏格列波糖等，也可服用中药创新型降糖药物如桑枝总生物碱片，在降低餐后血糖的同时，还能减少肠胃的不良反应，促进胰岛素分泌，改善血糖波动。
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