游泳用嘴呼吸还是鼻子
游泳时用鼻子吐气,用嘴吸气。
在游泳过程中,如果用鼻子吸气很容易会把周围的水吸入到鼻腔,然后会引起呛水等情况。游泳换气主要有两种方法,一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气,出水面后再用鼻子吸气。另外一种是不用鼻子直接用嘴巴吐气和吸气,但先要张大嘴巴深吸一口气把气吸到肺里,然后张开嘴巴用鼻子吐出来,在鼻子吐气的时候不会进水。
游泳是一项全身运动,可以增强身体的抵抗力,但是在游泳过程中一定要养成良好的习惯。
游泳时用鼻子吐气,用嘴吸气。
在游泳过程中,如果用鼻子吸气很容易会把周围的水吸入到鼻腔,然后会引起呛水等情况。游泳换气主要有两种方法,一种是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐气,出水面后再用鼻子吸气。另外一种是不用鼻子直接用嘴巴吐气和吸气,但先要张大嘴巴深吸一口气把气吸到肺里,然后张开嘴巴用鼻子吐出来,在鼻子吐气的时候不会进水。
游泳是一项全身运动,可以增强身体的抵抗力,但是在游泳过程中一定要养成良好的习惯。
淮北市人民医院 耳鼻咽喉科
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