胳膊扭到筋了一伸就疼怎么办
胳膊扭到筋了一伸就疼，可以通过冷敷以及热敷进行缓解。
胳膊扭到筋之后，可以先用湿毛巾或者冰袋对伤口进行冷敷，能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血，将胳膊抬至心脏高度，也可以缓解疼痛。48小时之后，再用热水袋或者毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的扩散。
如果扭伤的情况比较严重，局部活动受限并且疼痛等一直无法缓解，需要去医院检查，明确是否有肌腱、韧带损伤等，对症治疗。
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