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脚受伤了冰敷要敷多久

陈小军
陈小军 副主任医师

马鞍山市人民医院 急诊科

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脚受伤了冷敷要三天左右。

一般急性扭伤敷冰块最佳时间是在24小时之内,每天敷3至4次,每次大约15分钟左右,这期间去做冷敷效果最好。冷敷的主要作用是让局部血管收缩,减轻局部疼痛以及肿胀的症状。

冷敷最好是家里有先冻一点冰块,把冰块放到保鲜袋里面,不能让它漏水,同时加适当的水分。因为在冷敷的过程中冰块很快会融化,使用冰块还可以用毛巾把冰块包起来,不要单纯的直接敷冰块,因为太硬有时会出现皮肤的问题。

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