脚后跟挫伤怎样治疗
脚后跟挫伤后，要停下患侧脚部的活动，并且进行休息，防止挫伤的情况更严重。
如果受伤不是很严重，可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，这样能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血，抬高患侧脚部也可以缓解疼痛。48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的消散。
如果挫伤比较严重，肿痛强烈或者活动受限，要尽早去医院拍片检查，明确是否有韧带、肌腱损伤或者骨折等情况，从而尽快对症治疗。
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