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脚板扭伤多久能好

陈小军
陈小军 副主任医师

马鞍山市人民医院 急诊科

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脚板扭伤大概需要两到三周左右的时间才能好,具体的恢复时间要根据扭伤的轻重程度进行判断。

如果脚板扭伤的不是很严重,只是有轻微的肿痛,大概一两周左右就可以恢复。扭伤后可以先湿毛巾或冰袋对伤口进行冷敷,这样能够使血管收缩,减轻疼痛以及皮下出血。48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷,这样能够促进局部的血液循环,减轻肿胀以及帮助淤血的扩散。

如果扭伤的情况比较严重,有肌腱、韧带损伤或者骨折等情况,大概要一两个月,甚至更长的时间才能够恢复。

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