打球老是崴到脚怎么办
打球老是崴到脚要先停下脚部的活动，并且进行休息，崴伤之后可以通过冷敷以及热敷缓解。
打球老是崴到脚可能是因为脚部的发力方式不对，或者穿的鞋子不合适等造成，也可能是因为曾经受过伤，但没有及时处理使关节损伤造成。崴到脚之后，可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，这样能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血。48小时之后再用热毛巾或热水袋进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的消散。
如果一直无法缓解，或者局部活动受限，需要尽早去医院检查。
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