喝的水多 尿也多是正常的吗
喝的水、多尿也多属于正常的现象。
因为尿液大多都是由于体内水分转化而成的，如果摄入的水分过多，身体无法全部吸收，会转化成汗液或者是尿液排出体外的。多喝水、多排尿，对于促进新陈代谢以及改善身体不良反应都会有一定的帮助。但是，每天摄水量也不要太多，否则有可能会加重肾脏负担，对于身体健康有适得其反的效果。
因此，建议每天饮水量在800~1000ml左右，同时还要增强饮食方面的营养，适当的多进行身体运动，对于改善体质会有一定的好处。
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