吃什么食物对视力好
吃以下食物对视力好：
1、富含胡萝卜素的食物。比如胡萝卜、南瓜、豌豆苗、茼蒿、香蕉等，这些食物含有的胡萝卜素在体内可以转变成维生素A，除了对视力好，也可以缓解眼睛疲劳。
2、富含维生素A的食物。包括猪肝、哈密瓜、西兰花、鹅肝等，这些食物可以促进视网膜功能，并且对提高视力有一定帮助。
3、除了以上食物，还可以吃些枸杞，有养肝明目的作用。枸杞含有玉米黄素，可以减少紫外线对眼睛造成的刺激，对提高视力也有帮助。
对于视力不好的人群，平时不要近距离看手机或者看书等，应养成良好的用眼习惯。
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