孕妇喝鲫鱼汤可以吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇喝鲫鱼汤可以的。
使用新鲜鲫鱼煲汤，对孕妇和胎儿发育帮助比较大，因为鲫鱼中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，能够补充钙元素、铁元素等，从而避免孕期出现营养不良或者贫血的风险，而且鱼肉的脂肪含量比较低，口感比较好，肉质鲜美，对孕妇的体重影响特别小，而且对心脑血管的帮助是比较大的。
怀孕之后可以多吃一些富含蛋白质的食物，才能够满足胎儿的发育需求。孕期可以多吃一些新鲜的鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等进补。
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