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例假期间吃零食会胖吗

何静
何静 副主任医师

池州市人民医院 妇产科

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来例假期间吃零食不一定会胖。

但如果大量的吃零食,也会有肥胖,如果只是偶尔的吃零食,一般情况下,对于身体的影响不是很大,也很难导致持续发胖的症状。

月经期间可以吃少量的零食,但是应该注意避免吃辛辣刺激的和生冷的零食,否则会影响到身体的健康。如果体质偏胖的女生,不论是在平时还是在月经期间,都应该控制自己的饮食,减少零食的食用,多运动,适当的控制食欲,吃饭七分饱,这样可以有效的控制体重。

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