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四十岁女人卵巢要怎样保养

王媛
王媛 主治医师

鹤岗市人民医院 妇产科

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四十岁女人卵巢要通过以下方法保养:

1、坚持运动锻炼:比如游泳、快走等,适当的运动锻炼可以促进卵巢周围血液循环加速,起到保养卵巢的作用。

2、多参加户外活动,保持心情愉悦,因为女性的情绪如果波动多过大,会导致大脑垂体出现功能性失调,进而干扰到卵巢的正常排卵功能,导致卵巢功能减退。

3、调整饮食结构,多吃含维生素E以及雌激素相对丰富的食物,能够延缓机体的衰老速度,起到保养卵巢的效果。

卵巢是女性体内分泌激素以及生产和排出卵子的重要器官,可以促进并维持女性的第二性征。

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