月经期间吃点什么好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经期间吃点益气养血功效的食材会比较好，有助于身体和经期的健康。比如适当使用大枣、猪肝、菠菜等食材进行食疗，这些食物当中含有丰富的铁元素，能够降低女性贫血的几率，还可以使用乌鸡汤或者山药排骨汤进行食疗，能够补充大量的蛋白质和丰富的矿物质，有助于提高身体的素质，缓解气血两虚的现象。
女性也可以根据自己胃口的变化，多吃一些新鲜的蔬菜水果进行食疗，避免出现便秘，胃口不好等症状。
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