月经期怎样补血补气
月经期通过饮食调理补气补血比较安全。因为饮食调理的副作用低，安全性高。
月经来临这几天可以使用生姜红糖水进行食疗。生姜是比较温性的食材，能够起到暖胃驱寒的功效，红糖当中含有丰富的铁元素，有助于改善贫血的症状。
另外，还可以使用乌鸡汤、山药排骨汤等食材滋补身体。这些食材当中有丰富的蛋白质和多种的矿物质，有助于提高身体的素质，改善气血两虚的症状，能达到补气补血的目的。
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