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能空腹吃水果吗

王相立
王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 急诊内科

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水果可以空腹吃。

适量吃些水果,能够补充维生素C,增加机体的免疫力,同时维生素C还具有美容养颜的效果。要注意不能吃冰冻、过凉的水果,防止刺激胃肠道,引发腹痛、腹泻的情况。

水果含有维生素C、微量元素和一些矿物质,有的还含有脂肪酸。平时生活中适当补充,能够增加机体的抗病能力。水果还含有大量的膳食纤维,像火龙果和香蕉,能够促进肠蠕动,预防便秘,及时排出体内的毒素,有利于身体健康。

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