没有奶水吃什么补
没有奶水可以喝点鲫鱼汤，猪蹄汤，都能很好的促进乳汁的分泌，多吃些丝瓜和豆腐，莴苣，瘦肉等，能够补充蛋白质和矿物质，还能很好的通络下奶。
一定注意多喝汤水，才能保证乳汁分泌旺盛，还要注意让宝宝多喝奶，刺激乳腺，加快乳汁的分泌。
宝妈还要注意保持情绪稳定，心情舒畅，一定不能紧张焦虑生气。不良的情绪会严重影响乳汁的分泌，出现乳汁少，甚至不分泌乳汁的情况。
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